Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит не входит в число дерматологических заболеваний. Это эстетический недостаток кожи, проявляющийся в потере мышечного тонуса, развитии дряблости, появлении некрасивой “апельсиновой корки”. Явление обычно заметно на наиболее уязвимых участках – бедрах, животе, ягодицах. 

Целлюлит – это проблема не только женщин старшего возраста, имеющих лишний вес. Такое состояние может стать заметным даже на молодой коже под влиянием различных факторов. 

Несмотря на то, что целлюлит не представляет опасности для здоровья, с ним можно и нужно бороться. Существует много методов, как избавиться от целлюлита, позволяющих решить проблему в краткие сроки. 

Возможные причины целлюлита

Нарушение нормального состояния кожи может возникать по следующим причинам:

• нарушение обмена веществ, замедление кровообращения и застой лимфы;
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни и лишний вес;
• наследственная предрасположенность;
• гормональные сбои – могут провоцироваться климаксом, перенесенным абортом или некоторыми заболеваниями половой сферы или эндокринной системы;
• негативное влияние внешней среды – длительное пребывание под солнцем, вредные привычки, плохая экология. 

Как избавиться от целлюлита дома

Проблему нельзя решить только одним применением кремов или выполнением физических упражнений. Даже наиболее действенные косметологические процедуры не дадут положительный результат, если не изменить образ жизни.

Комплексное оздоровление организма с применением специальных средств и процедур поможет улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита. 

Если салонные процедуры требуют времени и финансовых средств, то процесс избавления от целлюлита в домашних условиях обычно предусматривает выполнение упражнений и соблюдение некоторых общих рекомендаций.

Физические упражнения

К упражнениям, которые помогают укрепить мышцы ног, убрать целлюлит и вернуть коже упругость, относятся:

• прыжки со скакалкой;
• занятия с обручем;
• имитация езды на велосипеде;
• поднятие ног до угла 90 градусов в положение лежа на полу;
• махи ногами;
• имитации “ходьбы” сидя на полу с вытянутыми ногами;
• приседания.

Полезными для кожи с признаками целлюлита являются занятия плаванием и аквааэробикой. 

Контрастный душ и применение домашних процедур 

Контраст температур способствует улучшению кровообращения, укреплению стенок сосудов и соответственно, выравниванию кожи. После проведения гигиенических процедур возможно нанесение кремов с антицеллюлитным эффектом, проведение скрабирования и массажа тела при помощи жесткой мочалки или щетки для тела. 

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Помимо регулярного выполнения физических упражнений, необходимо увеличить свою общую физическую нагрузку. Для этого следует больше ходить пешком, заниматься спортом, кататься на велосипеде, посещать бассейн. 

Внесение необходимых корректив в свои пищевые привычки также способствует избавлению от целлюлита на проблемных местах.

Следует соблюдать рекомендации:

• употреблять достаточное количество воды;
• отдавать предпочтение овощам, фруктам, низкокалорийным и нежирным продуктам;
• мясо или и рыбу отваривать, запекать или готовить на пару;
• свести к минимуму или исключить копчености, фаст фуд, сладости, сдобу, газированные напитки;
• отказаться от курения;
• обеспечить полноценный сон – не менее 7-8 часов в сутки.

Как убрать целлюлит: косметологические процедуры

Салонные профессиональные процедуры принадлежат к наиболее эффективным методам борьбы с целлюлитом. Это могут быть инъекционные методики, массажи, аппаратные процедуры, обертывания.

К наиболее популярным инъекционным омолаживающим процедурам относятся мезотерапия и озонотерапия. Они предусматривают введение под кожу полезных веществ, улучшающих ее состояние. Процедуры выполняют при помощи тонкой иглы, их необходимо проводить курсом. 

Обертывания

Эти процедуры можно выполнить в домашних условиях, но лучше довериться профессионалу. Обертывания проводят с использованием различных компонентов: грязевых аппликаций, водорослей, шоколада.

В зависимости от методики проведения они бывают холодными и горячими.

Обертывание стимулирует кровообращение и отток жидкости из организма, расщепляет жировые отложения, выравнивает кожу. 

Обычно женщине рекомендуют курс обертываний, состоящий из 5-12 процедур, проводимых с интервалом в 3-7 дней. В дальнейшем процедуру повторяют один раз в месяц для поддержания нормального состояния кожи. 

Аппаратные процедуры

К эффективным процедурам, избавляющих от целлюлита, относятся:

• проведение массажа – вакуумного или при помощи роллеров;
• прессотерапия – дозированное давление воздухом, благодаря чему улучшается лимфатический и венозный ток, активизируется обмен веществ, выравниваются контуры тела;
• миостимуляция – улучшение локального кровотока и укрепление мышечного каркаса за счет импульсного воздействия на кожу;
• кавитация - разрушение жировых накоплений под влиянием ультразвука;
• электролиполиз – разрушения целлюлитных узлов и комков при помощи импульсного электротока на жировые клетки;
• RF-лифтинг – улучшение состояния кожи при помощи радиочастотного излучения.

Все аппаратные процедуры также рекомендуется выполнять курсом, состоящим из 4-10 процедур. Их количество определяется косметологом в зависимости от степени выраженности признаков целлюлита. 

Предварительная подготовка к проведению аппаратных процедур не требуется. Они хорошо переносятся, имеют небольшое количество противопоказаний и не вызывают серьезных осложнений. Курс процедур рекомендуют повторять. 

Видео 

Рекомендуем посмотреть интересное видео о прогрессивной методике VIP LINE, которая поможет избавиться от целлюлита. 

Мнение эксперта

• Косметолог
• Хирург

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Если у вас целлюлит 3-4 стадии, тогда следует выбирать более мощные методы борьбы с проблемой. Вряд ли поможет крем или обертывание. Если вы реально желаете убрать целлюлит, тогда отправляйтесь к косметологу. Он может предложить проведение ферментотерапии. Это процедура введения препаратов на основе ферментов. Такие инъекции приводят к активизации кровообращения, запуска мощнейшего дренажного эффекта, уменьшения отечности, омоложения кожного покрова. Также неплохого эффекта можно добиться посредством криолиполиза. Это процедура воздействия низких температур на проблемную область. Она ведет к разрушению жировых клеток и их выведению естественным путем. В итоге признаки целлюлита исчезают. В дальнейшем рекомендуется периодически отправляться на лимфодренажный или вакуумно-роликовый массаж. Важно периодически проводить поддерживающие курсы, чтобы целлюлит не вернулся.

Аиша Барон

пластический хирург

Бывают разные стадии развития целлюлита. Важно начинать бороться с проблемой на ранних этапах ее появления. Последняя стадия называется фиброзным целлюлитом. В этом случае ухудшается лимфоток, питание тканей. Вам точно не поможет массаж или кремы. Зачастую единственным выходом будет проведение липосакции. В дополнение пациенту могут быть рекомендованы аппаратные методики.

Ни одна из салонных процедур не даст должного эффекта без соблюдения правил рационального питания и обеспечения достаточной двигательной активности. Борьба с целлюлитом требует определенных усилий, но после этого вы сможете без стеснения появляться на пляже, в бассейне и других общественных местах.