Ломкие ногти: причины и эффективное решение проблемы

Ломкость ногтей – это повышенная чувствительность ногтевой пластины, сопровождающаяся нарушением их целостности и естественного цвета.

Для ногтей в этом случае характерно постоянное обламывание, расслоение, появление пятен и трещин вплоть до полной потери целостности пластины.

Явление ломкости ногтей не должно рассматриваться исключительно как внешний недостаток. Обычно это сигнал о наличии определенных заболеваний или следствие влияния негативных внешних факторов. 

Ломкие ногти: причины

Существуют разные причины, из-за которых ногти становятся ломкими. На рост, целостность и прочность ногтевой пластины влияет ряд веществ, синтезируемых организмом.

Для того чтобы ноготь был здоровым, ему необходимо достаточное количество серы, кальция, фосфора, а также оптимальный уровень водно-жировой прослойки. При дефиците этих веществ структура ногтя меняется в худшую сторону.

Все причины, которые вызывают ломкость и разрушение ногтевой пластины, можно разделить на три группы: внешние, внутренние и факторы психогенного характера. 

Из наиболее часто встречающихся внешних факторов отметим частое использование агрессивных химических веществ, травмы (ушибы, сдавливание).

Сюда также следует отнести последствия неправильного ухода, например, слишком частое проведение процедуры наращивания или использование некачественных средств (ацетона) для снятия лака, частое переохлаждение рук. 

К внутренним факторам ломкости ногтей относятся:

• железодефицитная анемия;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• поражение ногтей грибковыми инфекциями;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• гормональные сбои в период менопаузы;
• сердечнососудистые заболевания, при которых происходит нарушение кровообращения;
• дерматологические заболевания;
• отравление тяжелыми металлами или химическими соединениями.

Гормональная перестройка в организме женщины или дефицит некоторых полезных веществ может стать причиной ломкости ногтей у беременных женщин.

Депрессивные и невротические состояния могут быть косвенной причиной ломкости ногтей. В этом случае пациент склонен постоянно обгрызать и обкусывать ногти, что приводит к их регулярной травматизации и ломкости. 

Ломкие ногти: каких витаминов не хватает

Дефицит полезных веществ – это одна из наиболее распространенных причин ломкости и расслоения ногтей. Каких же витаминов не хватает в организме?

Ломкие ногти на руках могут стать следствием недостатка витаминов А, Е, D, В5, а также селена, железа, кальция, цинка. 

Ломкие ногти на руках: причины и лечение у мужчин и женщин

Если женщины более ответственно относятся к состоянию своих рук и ногтей, то сильная половина человечества нередко пренебрегает уходом за руками, не говоря уже о посещении салона.

В результате ногти мужчины истончаются, начинают слоиться, кожа пальцев рук становится грубее, что дополнительно затрудняет лечение и уход. 

Причины ломкости ногтей примерно одинаковы у представителей обоих полов. У мужчин это может быть следствием выполнения физической работы или взаимодействия с вредными химикатами без защиты рук перчатками. 

Многие женщины обращаются с проблемой к мастерам ногтевого сервиса. Но правильнее будет сначала пойти к врачу, поскольку важно установить причину проблемы. В зависимости от того, что вызывает ломкость ногтей, будет определено лечение. Что же делать, если у вас ломкие ногти на руках?

Истончение ногтевой пластины может потребовать лечения у дерматолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, а при наличии неврозов и депрессии у психиатра или невролога.

В этом случае пациенту понадобится комплексное лечение. Терапия основного заболевания будет способствовать укреплению ногтевой пластины и улучшению ее структуры. 

На время лечения следует отказаться от покрытия ногтей любыми лаками, а также от процедуры наращивания. 

Лечебные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях, предусматривают:

• проведение ванночек для рук на масляной или солевой основе;
• нанесение питательных кремов и бальзамов, уделяя повышенное внимание области кутикулы;
• использование пилочек с мелкой зернистостью, которые меньше травмируют ногтевую пластину;
• при выполнении маникюра нанесение на ногти защитных и укрепляющих средств;
• отказ от использования кусачек при проведении маникюра.

Салонные методы решения проблемы 

В салонах красоты проводят специальные процедуры по уходу. К ним относятся: 

1. Спа-маникюр – комплекс процедур по уходу, сопровождающихся выполнением маникюра, педикюра, среди них увлажнение, пилинг, нанесение тонизирующих масок.
2. Массаж – проводится на предварительно очищенной коже рук, способствует стимуляции кровообращения и активации обменных процессов.
3. Стоун-терапия – массаж горячими или холодными мраморными камнями.
4. Массаж ногтевой пластины и зоны кутикулы с применением кератинового комплекса.
5. Парафинотерапия – воздействие на пораженные участки парафином, разогретом до жидкого состояния, усиливает процесс регенерации тканей, ускоряет заживление, оказывает смягчающий эффект.
6. Полировка ногтей с применением тонизирующих кремов или масел.

Какие витамины пить, если ногти слоятся и ломаются? В этом случае показан прием витаминных комплексов, но наиболее полезны – это витамины А, Е и D. Они содержатся в таких овощах и фруктах как болгарский перец, тыква, шиповник, морковь, облепиха, цитрусовые. 

При повышенной ломкости ногтей организм нуждается в йоде. Для решения проблемы дефицита этого элемента, необходимо включать в рацион морепродукты, зеленый салат, морскую капусту. Полезны также молочные продукты, растительные масла и орехи. 

Для того чтобы не допускать ломкости и расслаивания ногтевых пластин, необходимо соблюдать меры профилактики. Всю работу по дому, особенно связанную с применением бытовой химии, необходимо выполнять в защитных перчатках.

После контакта с водой руки необходимо вытереть насухо и смазать их увлажняющими и питательными кремами. Время от времени нужно делать перерыв в покрытии ногтей лаком. 

Видео

Посмотрите интересное видео, чтобы узнать, почему выпадают волосы, ломаются ногти, каких витаминов не хватает. 

Мнение эксперта

• Косметолог
• Хирург

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Чаще всего ногти начинают ломаться из-за дефицита важных микроэлементов, витаминов. Ломкость ногтевой пластины может быть связана с недостатком кальция, железа. Если ногти стали белого оттенка, скорее всего, это связано с дефицитом витаминов В1, В12. Если они пожелтели, следует задуматься о приеме витаминных комплексов, которые содержат в составе витамин С.

Аиша Барон

пластический хирург

Ногти могут ломаться из-за недостатка кальция. В этом случае часто ногтевая пластина становится ребристой. Если у вас ломкие ногти, пересмотрите свой образ жизни, исключите вредные привычки, используйте перчатки, когда контактируете с бытовой химией, попробуйте уменьшить применение лаков и средств с ацетоном. Часто проблема решается приемом витаминных комплексов. Также подкорректируйте свой рацион питания. Употребляйте полезные продукты, богатые на витамины.

Важно определить причину, из-за которой ногти становятся ломкими, ведь от этого зависит эффективность решения проблемы. Но чаще всего ломкость связана с дефицитом витаминов. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания, задуматься о приеме витаминных комплексов.