Второй подбородок: как убрать его в домашних условиях, реально ли это? Да, реально. Сегодня существует достаточное количество различных способов избавиться от этого эстетического недостатка, не прибегая к хирургическому вмешательству. Главное – понять и устранить первопричину провисания кожно-жировой складки, а затем приложить максимум усилий для ее уменьшения или полного исчезновения.

Почему появляется второй подбородок

Появление жировой ткани в области дна ротовой полости свойственно как для мужчин, так и для женщин. Но самое неприятное заключается в том, что скопление этой ткани становится причиной деформации овала лица. Более того, второй подбородок и щеки могут образоваться даже у худого человека и внести диссонанс в общий внешний вид.

Самыми распространенными причинами образования второго подбородка и обвисших щек являются:

  • Растяжение кожи из-за серьезного набора веса или слишком сильного и стремительного похудения.
  • Нарушение осанки. Привычка сутулиться, ходить, опустив голову и читать лежа на высокой подушке, приводит к изменению тонуса мышечных тканей, отвечающих за правильное положение головы и шеи. Даже если подкожного жира мало, под челюстью все равно будет образовываться непривлекательная складка, образовываться морщины не шее, которые визуально делают старше любого человека.
  • Возрастные изменения. Потеря эластичности кожи происходит из-за снижения в ней количества коллагена и эластина.
  • Ослабление лицевых мышц. Как правило, оно наблюдается, если не уделялось время специальной гимнастике для лица.
  • Наличие эндокринных заболеваний, следствием которых становится нарушение обменных процессов и изменение плотности и эластичности дермы.
  • Гипотериоз. Происходит отек лица и шеи (микседема), который становится причиной растяжения кожи.
  • Индивидуальные анатомические особенности: непропорционально маленькая нижняя челюсть, неправильный прикус (дистальный), низко расположенный кадык, недостаточно длинная шея.
  • Наследственный фактор. Предрасположенность человека к появлению излишней жировой ткани в подчелюстной области.

Совет: чтобы определиться с тем, как за короткий срок убрать второй подбородок в домашних условиях, важно правильно идентифицировать причину его появления, после этого выбрать алгоритм приведения лица, шеи и щек в порядок. Не лишним будет посетить врача, чтобы исключить появление проблем со здоровьем.

до и после рисунок подбородка

Эффективные способы борьбы со вторым подбородком

Обвисшие щеки и второй подбородок можно убрать в домашних условиях за 1 – 2 недели. Это минимальный срок, который потребуется для возвращения мышцам и коже необходимого тонуса. Лицо и шея – наиболее чувствительные области нашего тела, поэтому они быстро реагируют на любые процедуры. Конечно, придется найти определенное количество свободного времени на выполнение всех необходимый манипуляций и приложить некоторые усилия, но результат того стоит.

Совет: описанные ниже рекомендации нужно выполнять ежедневно. Таким образом, через некоторое время на вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, можно будет не просто дать устный ответ, а и продемонстрировать результат.

С чего начать?

Если у человека имеется избыточный вес или диагностировано ожирение (а это самые распространенные причины происхождения второго подбородка), начать нужно с борьбы с лишними килограммами. Для этого необходимо подобрать оптимальный рацион, учитывая следующие правила:

  • ограничить употребления сладкой, соленой, мучной и жирной пищи;
  • соблюдать питьевой режим – в день нужно выпивать около двух литров чистой негазированной воды (если нет проблем с работой мочевыводящей системы);
  • употреблять зеленый чай и свежевыжатые соки;
  • исключить употребление алкоголя, поскольку он обезвоживает организм, что затем приводит к появлению отеков;
  • заменить половину позиций прежнего меню на свежие овощи и фрукты;
  • принимать витамины.

Совет: не стоит резко худеть, поскольку мышцы шеи и лица не имеют достаточного тонуса, а кожа не будет успевать стягиваться и может повиснуть.

При наличии эндокринных или иных заболеваний необходимо проводить их лечение, поскольку в таких случаях диета и упражнения не принесут скорых плодов. Кроме того, необходимо наладить режим дня, и выделить достаточное количество времени на сон, без которого здоровое похудение и приведение внешнего вида в порядок невозможно.

Методика восстановления контуров лица

Она включает в себя три важных пункта, обязательных для выполнения:

Гимнастика мышц проблемных зон

Для того, чтобы максимально быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, существует большое количество специальных упражнений. Приведем наиболее эффективные из них:

Подбородок

  • Кулачок. Необходимо сжать одну ладонь в кулак, накрыть ее второй ладонью, а затем поставить получившуюся конструкцию под нижнюю челюсть и прижать локти к корпусу. Спину важно держать прямо. Далее следует опускать челюсть вниз на пару секунд, оказывая ей сопротивление руками. Выполнять медленно, в 2 подхода по 10 повторений.

Важно! при опускании челюсти не нужно выдвигать голову вперед во избежание повреждения задней поверхности шеи.

гимнастика для лица

  • Язык. Оставляя губы в расслабленном состоянии, необходимо максимально высунуть язык и закрутить его вверх словно пытаясь лакать или дотянуться до носа. Упражнение следует повторить 25 – 30 раз.
    Внимание: губы не следует сжимать, возле рта не должны образовываться морщины и заломы.
  • Художник. Нужно взять карандаш, зажать его зубами и, не напрягая губы, рисовать им в пространстве любые фигуры: предметы, буквы, цифры и тому подобное. Длительность выполнения – не менее 5 минут.

Шея

  • «Ы». Следует энергично выдвигать нижнюю челюсть вперед, одновременно произнося звук «ы». Один подход должен включать как минимум 30 повторов.
  • Обхват. Ладони нужно одну выше другой и пальцами назад положить на шею и осторожно обхватить ее. Руки зафиксировать (не оказывая давления). Затем нужно, словно в кресле-качалке, начать плавно покачиваться вперед и назад всем корпусом. Повторов должно быть не менее 25.

Важно: при выполнении упражнения нельзя запрокидывать голову назад, шея должна быть вытянута.

Щёки

  • «Oui»! Что означает «да» по-французски. Для этого нужно с максимальной артикуляцией произносить последовательность гласных «и» и «у». Количество повторов – от 30 раз. Не обязательно произносить звуки вслух.
  • Аналогичные упражнения можно выполнять с гласными «а», «о», «у».
  • Полоскание. Необходимо надуть щеки и сымитировать процесс полоскания ротовой полости, перегоняя воздух из одной щеки в другую. Длительность упражнения – 2 минуты.

Повторение приведенных упражнений ежедневно поможет быстро убрать второй подбородок в домашних условиях в течение недели.

девушка улыбается

Массаж

Кроме упражнений, следует проводить массаж проблемных зон для восстановления в них нормального кровообращения и возвращения коже тонуса.

Процедура массажа выполняется в следующем алгоритме:

  • Следует хорошо вымыть руки и область для массажа, а затем высушить полотенцем (не тереть, а аккуратно промокнуть).
  • На подбородок, нижнюю область щек и шею нужно нанести жирный массажный крем, не имеющий подтягивающего эффекта. В качестве альтернативы можно использовать медовый отвар или розовую воду.
  • Затем следует несколько раз погладить всю «рабочую» зону (от ушей до шеи).
  • Постепенно темп поглаживаний необходимо ускорять, параллельно усиливая давление пальцев.
  • Поглаживания сменяются легкими постукиваниями пальцами по коже. Их скорость также постепенно нужно увеличивать.
  • Следующий этап – пощипывания. Это самая эффективная часть всей процедуры массажа, поскольку прилив крови к проблемной зоне ускоряет в ней обменные процессы и способствует как сжиганию жира, так и подтягиванию кожи.
  • Затем нужно положить ладони на подбородок и нижнюю часть щек и начать их разминать, словно замешивая тесто. Темп массажных движений должен постепенно увеличиваться.
  • Завершающий этап – легкие поглаживания, с которых начинался массаж.

массаж девушке

Совет: процедура производится аккуратно, но без излишней нежности – чересчур осторожные прикосновения никакого результата не дадут. И наоборот, после слишком сильных нажатий и щипков могут остаться синяки.

С помощью упражнений и самомассажа убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях можно за короткие сроки. При этом с лица не просто исчезнут жировые отложения – кожа подтянется, на шее уменьшится количество морщин, а овал лица приобретет желаемые очертания.

Окончательным штрихом в работе над контурами проблемных мест станет применение косметических продуктов, о которых далее и пойдет речь.

Косметологические процедуры

Выполнение массажа и упражнений для того, чтобы избавиться от второго подбородок дома в обязательном порядке должно сопровождаться нанесением специальных средств, ускоряющих процессы восстановления тонуса кожи.

Эффективными средствами для подтяжки проблемных зон являются:

  • Подобранные с учетом возраста кремы, имеющие лифтинг-эффект.
  • Питательные, увлажняющие и подтягивающие маски – как магазинные, так и приготовленные в домашних условиях. Свежесть и тонус кожи во многом зависят от степени ее увлажненности, поэтому, чем чаще баловать свое лицо уходовой косметикой, тем заметнее будет результат.
  • Средства с эластином и коллагеном. Без них необходимого эффекта добиться гораздо сложнее, поскольку именно эти вещества борются с увяданием кожи.

маски для шеи

Отличными масками, которые можно приготовить самостоятельно, признаны:

  • Дрожжевая. В теплом молоке необходимо развести столовую ложку дрожжей. Должна получиться густая кашица, которую перед применением нужно на 30 минут оставить в теплом темном месте.
  • Медово-картофельная. Для приготовления маски понадобится: 2 столовые ложки натурального свежего меда (если он засахарился – растопить на водяной бане), 2 столовые ложки картофельного пюре и 1 столовая ложка молока.
  • Черная глина. Подготовленная глина продается в любом косметическом магазине. Ее нужно развести теплой водой до консистенции сметаны – и маска готова.
  • Компресс с рассолом. Для процедуры лучше всего взять рассол от квашеной капусты. Им пропитывают марлевую повязку, которую фиксируют на нижней части лица.

Благоприятный эффект на кожу производят также отвары лекарственных растений: ромашки, мяты, зверобоя, шалфея. Ими можно протирать кожу или использовать для компрессов.

В борьбе за красивый подбородок помогут также средства, содержащие экстракт водорослей и кофеина. Для увлажнения и питания можно использовать оливковое масло холодного отжима.

Аналогом салонного ухода признано применение альгинатных масок, способных значительно повысить тонус кожи и убрать второй подбородок в домашних условиях.

Совет: перед нанесением любой маски необходимо проверить реакцию на нее кожи, поскольку вместо желаемого эффекта есть риск можно получить сильную аллергическую реакцию на ингредиенты входящие в состав средства.

Видео-уроки

Сегодня найти нужный видео-урок в интернете не составляет никакого труда. На тему того, как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю, выложено немало полезных видео, где наглядно демонстрируется правильное выполнение упражнений.

Например:

или

Следование всем рекомендациям из статьи и видео поможет в кратчайшие сроки избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица красивые черты. Главное – найти мотивацию, набраться терпения и не лениться ежедневно работать над собой.

[Всего голосов: 2    Средний: 4/5]
Summary
Review Date
Reviewed Item
Второй подбородок
Author Rating
51star1star1star1star1star
Второй подбородок – как убрать в домашних условиях обновлено: Ноябрь 9, 2017 автором: mavovk